Controle de apetite para não fugir da dieta

Muitas pessoas estão tentando fazer dieta e muitas pessoas se sentem frustradas quando não estão perdendo tanto quanto esperavam ou não tão rapidamente quanto gostariam. Algumas pessoas podem se aborrecer e sair de sua dieta o mais rápido possível, racionalizando que a dieta não estava funcionando de forma alguma, então por que eles se torturariam dessa maneira?

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