Dicas para perder peso de maneira saudável

perder peso

Perder peso é uma coisa um pouco difícil, mas se você quiser, você pode conseguir com 100% de sucesso.
Faça uma caminhada (mas não exagere), se você quiser queimar suas calorias com diversão, caminhar é uma atividade na qual você pode explorar seu ambiente natural enquanto aproveita os recursos naturais, como o lago, os parques locais, a natureza selvagem.
Mas lembre-se, o excesso de caminhadas pode estimular a produção de cortisol, um hormônio do estresse que pode levar à produção de gordura.

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